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Conozca los nutrientes de platos saludables

Una buena alimentación depende del balance en el consumo de alimentos energéticos, metabólicos y proteínicos.

Existen ciertos alimentos, que por su valor nutricional, deben estar presentes en la dieta de cualquier persona. A continuación, una guía de los nutrientes, vitaminas, minerales y propiedades de ciertos alimentos, que se deben consumir en una alimentación balanceada (desayuno y almuerzo).

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