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Hábitos del sueño y cómo afectan nuestro organismo

Según expertos, la memoria, el aprendizaje también podrían verse afectados si no identificamos rutinas adecuadas del sueño.

Por lo general la información que obtenemos cada día es sobre ejercicio y alimentación; sin embargo el sueño es uno de los factores más importantes y frecuentemente es algo a lo que no le prestamos mucha atención. Las enfermedades cardiovasculeres y los trastornos del sueño también figuran dentro de las malas practicas al dormir.

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