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Estos son los mejores momentos del día para tomar agua

Al despertar, mientras se hace ejercicio y antes de comer son algunos instantes recomendados por expertos para hidratar el cuerpo.

El consumo de agua se hace más importante dependiendo del momento del día y de la actividad que se esté realizando.

Lo que el agua representa para el cuerpo no lo hace ninguna otra bebida, pues de hecho constituye el 60% del peso corporal. Es por esto que es fundamental tomar este líquido durante el día, aunque siempre en una cantidad adecuada; esto teniendo en cuenta que estudios han demostrado que tomar agua en exceso puede llegar a ser perjudicial para la salud, por lo que recomiendan un promedio de 8 vasos diarios.

Consulte en la siguiente galería por qué es importante la hidratación en cada momento del día y que impacto tiene en las actividades cotidianas.

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