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6 rutinas para mantenerse activo sin gastar un peso

En estas actividades encontrará prácticas para todo el cuerpo, desde calentamiento y cardio, hasta ejercicios para el pecho.

Estas rutinas son esenciales para aquellas personas que no tienen el dinero suficiente para pagar la membresía de un gimnasio, pero sí están interesadas en mantenerse en forma, lo que no solo redunda en un buen estado físico sino en salud mental.

Recuerde que mantener una rutina adecuada con tiempos estipulados es muy importante al momento de realizar actividades físicas, debido a que los músculos necesitan descansar y estar preparados para nuevas sesiones de entrenamiento. Le sugerimos estas 6 rutinas saludables escogidas para su beneficio físico y mental.

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