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Stories written by alejandra.lahidalga

Estos son los mejores momentos del día para tomar agua

La importancia del consumo del agua durante el día aumenta dependiendo de la actividad realizada. Foto: Ana María Meza

Al despertar, mientras se hace ejercicio y antes de comer son algunos instantes recomendados por expertos para hidratar el cuerpo. El consumo de agua se hace más importante dependiendo del momento del día y de la actividad que se esté realizando. Lo que el agua representa para el cuerpo no lo hace ninguna otra bebida, […]

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Colombianos no toman todo el agua que deberían

Martha Clemencia Ardila -Medico pediatra 
Foto: Alejandra Lahidalga

Martha Clemencia Ardila, médico pediatra, explica que los colombianos no son conscientes de la importancia que tiene el agua en el cuerpo y por eso prefieren consumir gaseosas, leche o refrescos. Según Ardila, por ejemplo, el mejor momento del día para beber agua es en ayunas. Se puede beber hasta cuatro vasos antes de desayunar, siempre y […]

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Mitos y verdades sobre el consumo de agua

Uno de los mitos más comunes es que el agua de grifo ayuda a la prevención de caries. Foto: Ana María Meza

El desconocimiento sobre los reales efectos de este líquido en el ser humano ha hecho que la gente tome por ciertos hechos que no son verídicos y que incluso pueden ser perjudiciales.   [View the story “Mitos y verdades sobre tomar agua ” on Storify]   Más información Tomar agua en exceso puede ser perjudicial […]

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Así debería usted hidratar su cuerpo

Nuestro cuerpo necesita el agua para un buen funcionamiento. Su consumo contribuye a la salud física. Foto: Ana María Meza

De 1 a 2 litros diarios, dependiendo de la actividad que se realice y el lugar en el que se encuentre, puede ser la cantidad adecuada de ingesta de agua para un adulto promedio. De acuerdo con María Paula Mendoza, médico general de la Universidad de La Sabana, es muy importante no excederse con la […]

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7 bebidas alcohólicas tradicionales que usted debería probar

No solo agua, el mundo consume también bebidas alcohólicas, algunas tradicionales pero muy conocidas mundialmente. Foto: Ana María Meza

Aguardiente en Colombia, pisco en Perú, mojito en Cuba y kir en Francia hacen parte de la lista.  Estos licores se destacan no solo por ser representativos de la cultura de sus países de origen, que incluso los identifica en todo el mundo, sino por sus sabores diversos. En Colombia, por ejemplo, existe el aguardiente, […]

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Tomar agua en exceso puede ser perjudicial para la salud

Aunque el agua significa una ayuda para nuestro cuerpo, en exceso puede ser mortal. Foto: Ana María Meza

Tomar agua en exceso puede ser perjudicial para la salud Entre los efectos dañinos que tendría esto se incluye una recarga de líquido exagerada de los riñones que haría que no funcionen bien. Un estudio de la Universidad de Monash comprobó que el cerebro es el que regula la cantidad de agua que ingerimos en […]

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Conozca los beneficios del agua en el ser humano

Cada parte de nuestro cuerpo necesita del agua para cumplir sus funciones.
Foto: Ana María Meza

El cuerpo está compuesto aproximadamente en un 65% de agua, lo que obliga a las personas a ingerir una buena cantidad de agua durante el día para mantener el cuerpo hidratado. Por ejemplo, el agua es de vital importancia para la sangre, pues esta contiene 90% de agua. Al ser la sangre la que lleva […]

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